|
Ääni naisen kehossa
Hilkka-Liisa Vuori
Nainen tässä maailmassa: elämän tuoja, rakkauden,
lohdun ja hoivan antaja, esirukoilija.
Ihminen on kokonaisuus. Keho, mieli, sydän, sielu, kieli
Kokonaisuuden viritys. Soittimen viritys.
aoum- ylöspäin ja alaspäin, seuraillen, antaen, saaden
Aoum hellii, virittää, virtaa ja avaa molempiin päihin
kuin kuminauha.
Kaikki vaikuttaa kaikkeen: kun viritämme kehoamme, herkistämme
ja avaamme myös mieltämme ja tunteitamme. Voimme äänellämme
hoitaa ja helliä itseämme ja toisiamme.
1. Fysiologia - leuka, alavatsa, koko keho
Koko keho vastaanottaa ja antaa ääntä. Keho on suurin aistielin
(Tage Orenius, kliininen psykologi).
Hellän äänen tekeminen rentouttaa.
Kun keho rentoutuu, myös mieli rentoutuu
Keho muistaa. Erilaisia tunteita. Kun jokin kehon osa alkaa rentoutua,
se herättää muistoja.
Kehon kartta: vokaalit kehossamme, eri korkuiset äänet kehossamme.
Kehomme kautta vaikutamme myös aivoihimme
2. Mieli
Hellän äänen tekeminen vaikuttaa mieleemme rauhoittavasti.
Se koskettaa mieltämme.
Yksinkertaisuus, ja yhden vokaalin ja äänen tekeminen. Ikivanha
mietiskelytekniikka.
Oma ääni rauhoittaa sekä itseä että muita läsnäolijoita.
3. Äänellä koskettaminen
Ääni ja kosketus ovat ensimmäiset kommunikointitavat lapsen
ja vanhemman välillä.
Koskettamalla joko äänellä tai esim. kädellä
voimme vahvistaa aivoissamme olevaa kehon karttaa ja näin vahvistaa
käsitystämme kehostamme sekä tietoisuutta ja tuntemusta
itsestämme.
Voimme tuntea äänen värähtelyn sekä omastamme
että toisen ihmisen kehosta. Ääni koskettaa meitä
myös sisältäpäin, aivan kuin hieroo sisältä
ja vaikuttaa syvästi koko kehoomme.
Ennen tiedettiin enemmän kosketuksesta, kosketuksen määrä
on vähentynyt. Koskettaminen: silittäminen ja hieronta vapauttavat
kehossa oksitosiinihormonia, joka rauhoittaa ja tyydyttää, lisää
tunnevaltaisuutta ja kivunsietoa. Voidaan puhua kehon rauhoittumismekanismista
(Kerstin Uvnäsa-Moberg, professori ja kirjailija). Myös äänellä
koskettaminen on silittämistä ja hierontaa! Oksitosiinia vapautuu
mm. imetettäessä ja synnytyksessä, mutta se ei ole vain
naisia ja lapsia varten. Sekä hierottavan että hierojan oksitosiinitaso
nousee. Muidenkin aistien kautta tulee samanalaisia vaikutuksia, esim.
kuvista, joista tulee elämyksiä. Elämysten ja kosketuksen
kautta, mutta kosketus on alkuperäisempi ja siten voimakkaampi. (Kerstin
U.)
Oksitosiinin vapautumisen vaikutuksia:
-mieli rauhoittuu -- vaikuttaa aivoihin, sydämen syke ja verenpaine
laskee, lihakset rentoutuvat,
sisäelimet rauhoittuvat. Myös suolisto aistii. Monet ihmiset
syövät, kun kukaan ei koske heitä (Kerstin U.)
4. Tunteet, sydän
Äänellämme ilmaisemme paitsi tunteitamme myös koko
psyykkistä ja fyysistä tilaamme eli moodiamme (professori Iegor
Reznikoff). Halutessamme voimme laulaa erilaisia moodeja ja näin
vaikuttaa kokonaisuuteemme: kehoomme, mielemme, tunteisiimme ja sieluumme.
d-moodi, mm. lohtu, e- moodi, mm. mysteeri, f-moodi, mm. ylistys, g-moodi,
mm. valo
Kyrie eleison, mm.sydämen ja tunteen rukous; Ave Maria mm. syntymä
ja kuolema
5. Liike
Ääni on liikettä kehossamme. Äänen liike kehossa
on sielumme tanssia.
Liike lähtee sisältäpäin. Kosketukseen liittyy aina
myös liike, sisältäpäin tuleva liike eli tunne (Tage
O.).
Takaisin kirjastoon
|