Ääni naisen kehossa

Nainen tässä maailmassa: elämän tuoja, rakkauden, lohdun ja hoivan antaja, esirukoilija.

Ihminen on kokonaisuus. Keho, mieli, sydän, sielu, kieli
Kokonaisuuden viritys. Soittimen viritys.
aoum- ylöspäin ja alaspäin, seuraillen, antaen, saaden
Aoum hellii, virittää, virtaa ja avaa molempiin päihin kuin kuminauha.

Kaikki vaikuttaa kaikkeen: kun viritämme kehoamme, herkistämme ja avaamme myös mieltämme ja tunteitamme. Voimme äänellämme hoitaa ja helliä itseämme ja toisiamme.

1. Fysiologia - leuka, alavatsa, koko keho
Koko keho vastaanottaa ja antaa ääntä. Keho on suurin aistielin (Tage Orenius, kliininen psykologi).

Hellän äänen tekeminen rentouttaa.
Kun keho rentoutuu, myös mieli rentoutuu
Keho muistaa. Erilaisia tunteita. Kun jokin kehon osa alkaa rentoutua, se herättää muistoja.
Kehon kartta: vokaalit kehossamme, eri korkuiset äänet kehossamme.
Kehomme kautta vaikutamme myös aivoihimme

2. Mieli
Hellän äänen tekeminen vaikuttaa mieleemme rauhoittavasti. Se koskettaa mieltämme.
Yksinkertaisuus, ja yhden vokaalin ja äänen tekeminen. Ikivanha mietiskelytekniikka.
Oma ääni rauhoittaa sekä itseä että muita läsnäolijoita.

3. Äänellä koskettaminen
Ääni ja kosketus ovat ensimmäiset kommunikointitavat lapsen ja vanhemman välillä.
Koskettamalla joko äänellä tai esim. kädellä voimme vahvistaa aivoissamme olevaa kehon karttaa ja näin vahvistaa käsitystämme kehostamme sekä tietoisuutta ja tuntemusta itsestämme.
Voimme tuntea äänen värähtelyn sekä omastamme että toisen ihmisen kehosta. Ääni koskettaa meitä myös sisältäpäin, aivan kuin hieroo sisältä ja vaikuttaa syvästi koko kehoomme.

Ennen tiedettiin enemmän kosketuksesta, kosketuksen määrä on vähentynyt. Koskettaminen: silittäminen ja hieronta vapauttavat kehossa oksitosiinihormonia, joka rauhoittaa ja tyydyttää, lisää tunnevaltaisuutta ja kivunsietoa. Voidaan puhua kehon rauhoittumismekanismista (Kerstin Uvnäsa-Moberg, professori ja kirjailija). Myös äänellä koskettaminen on silittämistä ja hierontaa! Oksitosiinia vapautuu mm. imetettäessä ja synnytyksessä, mutta se ei ole vain naisia ja lapsia varten. Sekä hierottavan että hierojan oksitosiinitaso nousee. Muidenkin aistien kautta tulee samanalaisia vaikutuksia, esim. kuvista, joista tulee elämyksiä. Elämysten ja kosketuksen kautta, mutta kosketus on alkuperäisempi ja siten voimakkaampi. (Kerstin U.)

Oksitosiinin vapautumisen vaikutuksia:
-mieli rauhoittuu -- vaikuttaa aivoihin, sydämen syke ja verenpaine laskee, lihakset rentoutuvat,
sisäelimet rauhoittuvat. Myös suolisto aistii. Monet ihmiset syövät, kun kukaan ei koske heitä (Kerstin U.)

4. Tunteet, sydän
Äänellämme ilmaisemme paitsi tunteitamme myös koko psyykkistä ja fyysistä tilaamme eli moodiamme (professori Iegor Reznikoff). Halutessamme voimme laulaa erilaisia moodeja ja näin vaikuttaa kokonaisuuteemme: kehoomme, mielemme, tunteisiimme ja sieluumme.
d-moodi, mm. lohtu, e- moodi, mm. mysteeri, f-moodi, mm. ylistys, g-moodi, mm. valo
Kyrie eleison, mm.sydämen ja tunteen rukous; Ave Maria mm. syntymä ja kuolema

5. Liike
Ääni on liikettä kehossamme. Äänen liike kehossa on sielumme tanssia.
Liike lähtee sisältäpäin. Kosketukseen liittyy aina myös liike, sisältäpäin tuleva liike eli tunne (Tage O.).

Takaisin kirjastoon